南行徳の歯医者「ココロ南行徳歯科クリニック」駐車場、駐輪場完備

生理的口臭

誰にでも生理的な口臭があり、生理的口臭を全くなくすことはできません。
そのにおいの強さは、口の中の細菌、汚れ成分や唾液量などによって異なります。
このほかに、緊張したときや空腹時などにも生理的口臭が強くなります。
健康な人でも一時的に口臭が強くなることがあるので、必要以上に神経質になることはありません。

食べ物などによる口臭

ニンニク、ネギやニラなどにおいが強い食べ物を食べたあとの口臭は、口の中に残った食べかすでにおう場合と、体内で消化吸収された物質によるものがあります。

アルコールは体内で吸収され、肺から揮発性のアルコール成分が排出されるため、吐く息にアルコール臭を感じることがあります。
タバコを吸う人の口のにおいは主に、タールおよびニコチンです。
これらは時間の経過とともに減少する一時的な口臭です。

治療が必要となる病的口臭

病的口臭は、口の中の病気、鼻およびのどの病気、呼吸器系や消化系の病気などが口臭と関連しています。
病的口臭の原因の約90％は、口の中の病気が原因です。

進行した虫歯、歯周病、舌苔の付着、唾液分泌の減少(ドライマウス)や入れ歯の清掃不良などが挙げられます。
口臭が気になったらまず、当院へお気軽にご相談下さい。

病的口臭に対して行うべき対策はやはり、歯周病治療および歯周病予防です。
日本人は歯磨きしていれば、口の中のことすべてに対してきれいになったと考えていますが、それだけでは必要な分の6割程度しかきれいになっていません。

残りの部分をカバーするためには、デンタルフロスおよび歯間ブラシを使い、歯間に残留する食べかすや歯垢などを取り除く必要があります。

口臭発生の大きな原因となる舌苔

鏡でご自身の舌を見てみると、白色や淡黄色の苔(こけ)のようなものがあることに気がつかれた方もいるのではないでしょうか。

これは舌苔といい、死んだ細菌および新陳代謝ではがれた粘膜上皮の細胞、血球成分や食物残渣などからできています。

舌苔は酸素が少ない場所に好んで集まる嫌気性細菌によって分解されると、口臭の原因物質である揮発性硫黄化合物を発生します。

揮発性硫黄化合物は、火山地帯にある温泉や地獄谷と呼ばれるような場所で臭うような独特なにおいです。

うがいするだけでは舌苔を取り除くことはできません。
舌ブラシや柔らかい歯ブラシなどできれいに磨いて除去することが必要です。

1日に何回も磨いたり、力を入れて強く磨くと、味を感じる味蕾を傷つけてしまうので気をつけましょう。
舌苔がついていない人は、磨く必要はありません。

～ 舌の清掃ポイント ～

セルフケア(自分で行う)

プロフェッショナルケア(歯科医師および歯科衛生士が行う)

唾液と口臭の関係

口臭対策として大事なのが唾液です。
唾液には、口臭予防に適した洗浄作用、抗菌作用や粘膜の保護作用などが含まれています。　分泌量が減ると、口の中が清浄度が著しく低下して、口臭が発生しやすくなります。

また、極度な緊張など精神的なストレス、降圧剤や睡眠薬などの薬の副作用などで唾液の分泌が抑制されることもあります。

1日の生活リズムを見直して、食習慣も含めた生活習慣を整えること重要です。
口臭が気になる人は、口を開けてはっきり話すことが少ないようですが、唇および舌を動かすことが刺激になって唾液の分泌量を増やすことができます。

人とあまり話さなかったり、食事を控えたりすると唾液量が減少して、口臭が強くなってしまうことがあります。

また、食事の際、ゆっくり咀嚼して唾液の分泌を促すことも大切です。

口腔ケアをしっかり行って口臭予防を！口臭でお悩みの方、当院へぜひご相談下さい。