南行徳の歯医者「ココロ南行徳歯科クリニック」駐車場、駐輪場完備

口臭発生の大きな原因となる舌苔

鏡でご自身の舌を見てみると、白色や淡黄色の苔(こけ)のようなものがあることに気がつかれた方もいるのではないでしょうか。

これは舌苔といい、死んだ細菌および新陳代謝ではがれた粘膜上皮の細胞、血球成分や食物残渣などからできています。

舌苔は酸素が少ない場所に好んで集まる嫌気性細菌によって分解されると、口臭の原因物質である揮発性硫黄化合物を発生します。

揮発性硫黄化合物は、火山地帯にある温泉や地獄谷と呼ばれるような場所で臭うような独特なにおいです。

うがいするだけでは舌苔を取り除くことはできません。
舌ブラシや柔らかい歯ブラシなどできれいに磨いて除去することが必要です。

1日に何回も磨いたり、力を入れて強く磨くと、味を感じる味蕾を傷つけてしまうので気をつけましょう。
舌苔がついていない人は、磨く必要はありません。

～ 舌の清掃ポイント ～

セルフケア(自分で行う)

プロフェッショナルケア(歯科医師および歯科衛生士が行う)

唾液と口臭の関係

口臭対策として大事なのが唾液です。
唾液には、口臭予防に適した洗浄作用、抗菌作用や粘膜の保護作用などが含まれています。　分泌量が減ると、口の中が清浄度が著しく低下して、口臭が発生しやすくなります。

また、極度な緊張など精神的なストレス、降圧剤や睡眠薬などの薬の副作用などで唾液の分泌が抑制されることもあります。

1日の生活リズムを見直して、食習慣も含めた生活習慣を整えること重要です。
口臭が気になる人は、口を開けてはっきり話すことが少ないようですが、唇および舌を動かすことが刺激になって唾液の分泌量を増やすことができます。

人とあまり話さなかったり、食事を控えたりすると唾液量が減少して、口臭が強くなってしまうことがあります。

また、食事の際、ゆっくり咀嚼して唾液の分泌を促すことも大切です。

口腔ケアをしっかり行って口臭予防を！口臭でお悩みの方、当院へぜひご相談下さい。